周末在球场遇到一个朋友，整个人比之前胖了好几圈，第一眼差点儿没认出来。
他来北京已经有小半年了，可以说生活全部都被工作填满。每天清早收拾妥当之后就直奔公司，一坐就是一整天。下班之后，也总是最后一个走，手里好像有干不完的活。
我问他：身材都这样了，怎么没去锻炼呢？
他回答说：忙嘛，工作需要。
他大概是那种工作起来就会拼命的那一类人，不但会尽最大的努力做好手头的工作，还会挤时间提高自身的业务能力。用他的话讲，虽然痛却快乐着。
我们都在拼命努力，希望在未来可以遇见更好的自己。可是万一把命拼光了，之后的事情怎么办呢？
最近，越来越少听到有人说：我还年轻再让我浪几年、我还小玩一玩没关系、还有时间明天做也来得及。
取而代之的是：
将来的你一定会感谢今天拼命努力的自己、年轻的时候不努力将来只能痛恨自己的无能！
是的，我们需要努力，也可以拼搏，但是可不可以，请你不要拼命呢？
说起健康的生活方式，大多数人首先想到的就是：早睡早起。
我也不例外。
前段时间在《摔跤吧！爸爸》中，看到父亲带着两个女儿每天5点起床加训，不禁有些动容，也想试试早起的滋味。
很多人在尝试早起时，都会先问起别人是如何做到的。然而，条条大路通罗马，别人的方法其实并不一定适合你。
▲
想到这儿，我忍不住想问一个问题：为什么我们在做事之前会执着于“怎么做”呢？
有一种可能是，这种习惯会替你迟迟不肯行动找一个借口：我还不知道怎么去做呢，等我学会了再开始吧。
巧的是，当下火爆的知识付费也是基于这一原理，教你“怎么做”，给你一把钥匙。但我们却很难意识到，真正能改变自己的，不是学了多少知识，而是付出了多少行动。
《道德经》有云：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。
有了想法，管那么多作甚？直接去做就是了！
我早起的方法很简单，就是把床的位置调整到阳光刚好可以照进来的地方。于是，每天早上先是感受到扑面而来的阳光，接着听到窗外不知道什么鸟叽里咕噜说着些我听不懂的话，通常不需要闹铃都能自动醒来。
起床后，我会去跑跑步，这一块我没有定下太高的标准。因为我一直坚信，让自己动起来最好的办法就是定下一个小目标，比如先绕着小区跑一圈。
毕竟，完美不是一蹴而就的事，需要反复打磨，不断精进。
也只有开始跑了，你才会发现：也许自己还可以多跑一圈、还有力气能再跑半圈。结果是，目标定了一圈，你却跑了两圈半。
慢跑是一件不那么容易获得成就感的事儿，可是一旦你坚持下来了，这种成就感会帮你在很多事情上坚持到底。
我们常说做事之前要先找一个让你坚定不移的理由，但如果还没找到，那就直接去做吧，至于理由、方法什么的都留给过程吧。
惊喜的是，当我跑完步、洗完澡、写完文章大纲，也才7点钟而已。继续看看书，吃早餐，骑车去上班，感觉整个人都棒棒哒！
如果你也试过早起，并且用这段时间做了不少事儿，一定也会有这样的感慨：过去的这么多年，我到底浪费了多少生命？
